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Ist destilliertes Wasser sinnvoll?
Kann man nur destilliertes Wasser trinken?
Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, dass unser Körper gut hydriert ist. Da Wasser weder Kalorien noch Zucker enthält, ist es im Gegensatz zu Fruchtsäften und Erfrischungsgetränken am besten geeignet, Feuchtigkeit zuzuführen.
Auf den ersten Blick scheint es nicht schwierig zu sein, Wasser zu trinken. Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie Leitungswasser, Quellwasser, Mineralwasser und andere Arten von Wasser. Jedes dieser Wässer hat seine Vorteile, einige bergen aber auch Risiken, wie z. B. destilliertes Wasser.
Was ist typisch für destilliertes Wasser?
Fast alle Wassertypen enthalten neben Mineralien und verschiedenen Nährstoffen auch viele Verunreinigungen.
Durch Abkochen und Verdampfen des Wassers werden alle Inhaltsstoffe entfernt, und es entsteht destilliertes Wasser.
Manche meinen, dass es gerade deshalb gut schmeckt, weil es keine Verunreinigungen enthält, während andere meinen, dass es gut schmeckt, weil es keinen Geschmack hat.
Im Prinzip unterscheidet sich destilliertes Wasser nicht sehr von jedem anderen gereinigten Wasser. Der einzige Unterschied besteht in der Art und Weise, wie die Reinigung erfolgt.
Die Destillation ist eine altbekannte Methode, die jedoch ohne eine spezielle Maschine schwieriger durchzuführen ist.
Mögliche Vorteile des Trinkens von destilliertem Wasser
Viele Menschen trinken destilliertes Wasser, manche, weil sie den fehlenden Geschmack mögen, andere wegen seiner medizinischen Eigenschaften.
Zu den Vorteilen von destilliertem Wasser gehören:
Es verringert das Risiko von Krankheiten:
Durch die Destillation werden die meisten schädlichen Bakterien abgetötet.
Entgiftung des Körpers:
Destilliertes Wasser enthält keine Zusatzstoffe, und manche Menschen nutzen es, um ihren Körper zu reinigen, indem sie verschiedene Diäten durchführen.
Es beseitigt das Risiko von schädlichen Chemikalien:
In destilliertem Wasser sind keine schädlichen Chemikalien enthalten.
Vorteile für die Gesundheit
Die Einnahme von destilliertem Wasser wird in vielen Fällen empfohlen, aber die Ärzte kombinieren es in der Regel mit Diät, physikalischer Therapie, Kur usw., um eine größere Wirkung zu erzielen.
Bei Magengeschwüren und Gastritis zum Beispiel ist es hilfreich, nach den Mahlzeiten etwas destilliertes Wasser zu trinken.
In Maßen kann destilliertes Wasser als Teil einer ausgewogenen Ernährung getrunken werden. Wenn man jedoch nur davon trinkt, können potenzielle Gesundheitsrisiken auftreten.
Nur destilliertes Wasser trinken - Risiken
Die größten Risiken beim Trinken von ausschließlich destilliertem Wasser ergeben sich vor allem aus dem Mangel an den Mineralien Kalzium und Magnesium.
Ein Mangel an Magnesium kann das Risiko von Nervenstörungen, Herzkrankheiten, Problemschwangerschaften usw. erhöhen.
Bei Kalziummangel werden die Knochen brüchiger, es kommt zu neurodegenerativen Erkrankungen, Krebs, usw.
Außerdem reduzieren viele Menschen aufgrund des mangelnden Geschmacks dieses Wassers seinen Konsum, was zu Dehydrierung führt. Weitere nachteilige Auswirkungen sind:
Geringere Stoffwechselfunktion des Körpers:
Über Schweiß und Urin verliert der Körper ständig Wasser und damit auch Natrium und andere Mineralien. Infolgedessen entsteht ein Elektrolyt-Ungleichgewicht, das durch das Trinken von destilliertem Wasser nicht ausgeglichen werden kann. Für das reibungslose Funktionieren des Körpers müssen Mineralien zugeführt werden.
Da die Menschen jedoch im Laufe des Tages eine Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken zu sich nehmen, können sie daraus Salz und Mineralien erhalten. Das Risiko ist nur dann groß, wenn eine Person ausschließlich destilliertes Wasser trinkt, auch bei einer Hungerkur.
Das Trinken von destilliertem Wasser ist bei einer Diät mit Lebensmitteln, die über den Schweiß ausgeschiedene Mineralien enthalten, nicht gefährlich. Wenn länger gefastet wird, kann der alleinige Konsum von destilliertem Wasser gefährlich werden.
pH-Veränderung:
In extremen Fällen kann der Verzehr von ausschließlich destilliertem Wasser und ohne angemessene Ernährung zu einer Azidose führen. Dies ist ein Zustand, der durch einen saureren pH-Wert aufgrund der Veränderung des pH-Gleichgewichts des Blutes gekennzeichnet ist. Destilliertes Wasser hat einen pH-Wert von 7, und der pH-Wert des Blutes sollte zwischen 7,35 und 7,45 liegen. Fällt er unter diese Werte, kommt es zur Azidose.
Es regt die Diurese an:
Da destilliertes Wasser eigentlich entmineralisiert ist, regt es die Harnausscheidung an und die Ausscheidung von Natrium- und Chloridionen wird verstärkt.
Die schlankmachende Wirkung bei Personen, die destilliertes Wasser konsumieren, ist auf die große Menge an ausgeschiedener Flüssigkeit zurückzuführen. Dies kann jedoch zu Dehydrierung und ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.
Der erhebliche Mineralstoffmangel, der veränderte Elektrolythaushalt und die Übersäuerung führen in der Regel zu Flüssigkeitseinlagerungen, Herzrhythmusstörungen, Müdigkeit und Muskelkrämpfen und anderen schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen bis hin zum Organversagen.
Vor dem Trinken von destilliertem Wasser
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl des Wassers, das Sie trinken möchten, Faktoren wie:
die Qualität Ihres Leitungswassers
Geschmacksvorlieben
Gehalt an Vitaminen und Mineralien in der Nahrung
Verfügbarkeit von anderem Trinkwasser
Kosten
Wenn Sie sich dafür entscheiden, destilliertes Wasser zu trinken, sollten Sie es nicht als einzige Flüssigkeitsquelle nutzen.
Besonders kontraindiziert ist es bei Hungerkuren, Sportlern, Krebskranken, Säuglingen und Kleinkindern, um ein Elektrolyt-Ungleichgewicht zu vermeiden, vor allem, wenn es nicht durch Nahrungsmittel und andere Getränke ersetzt wird.
Im Allgemeinen stellt das Trinken von destilliertem Wasser in Kombination mit anderen Wasserquellen kein Problem dar. Man kann es auch zu Hause selbst herstellen, denn das Verfahren ist nicht schwierig, aber es gibt auch praktische Destilliergeräte mit Kohlefilter.
Die Einnahme von destilliertem und gefiltertem Wasser - warum es gut ist, sie abzuwechseln
Obwohl destilliertes Wasser so rein wie möglich ist, sollte es nicht als ständige Flüssigkeitsquelle verwendet werden. Unter ärztlicher Aufsicht kann es kurzfristig eingenommen werden, wenn Sie ein individuelles Entgiftungsprogramm benötigen.
Wird es jedoch über einen längeren Zeitraum konsumiert, erhält der Körper nicht die notwendigen Mineralien.
Selbst die über die Nahrung zugeführten Mineralien werden „ausgewaschen“, was zu brüchigen Zähnen, Nägeln, Knochen und Haaren, Störungen des Herz-Kreislauf-Systems, Belastungen der Blutgefäße und der inneren Organe führt.
Aus diesem Grund ist es sinnvoll, es mit gefiltertem Wasser zu kombinieren, das ebenfalls keine schädlichen Verunreinigungen enthält, dem aber die nützlichen Mineralien nicht entzogen wurden oder das eine Remineralisierungsstufe aufweist.
Was sind die Vorteile des Trinkens von gefiltertem Wasser?
Durch das Filtern von Trinkwasser werden der unangenehme Geruch und Geschmack sowie die Anreicherung verschiedener schädlicher Stoffe im Körper beseitigt.
Mit geeigneten Filtern können Sie den Härtegrad des Wassers reduzieren, der zu Kalkablagerungen auf Leitungen und Geräten führt.
Auch die Umwelt profitiert davon, denn Sie müssen kein Wasser mehr in Flaschen kaufen, dessen Herstellung und Transport die Umwelt belasten.
Welche Art von Wasser Sie trinken, ist eine Frage der persönlichen Entscheidung, solange es physiologisch gesund ist.
Wichtig ist, dass es gefiltert ist, gegebenenfalls in Kombination mit destilliertem Wasser. Auch wenn Sie gelegentlich abgefülltes Wasser trinken müssen, sollte dies nur für kurze Zeit sein, optimal ist es jedoch, die Wasserarten abzuwechseln, wobei gefiltertes Wasser überwiegen sollte.
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